Saignement des gencives au brossage : que faire (causes + solutions)

Voir du sang dans le lavabo quand on se brosse les dents est fréquent… mais ce n’est pas “normal”. Le plus souvent, cela reflète une inflammation des gencives (gingivite) liée à la plaque dentaire.
La bonne approche : ne pas arrêter le brossage, corriger la cause, et consulter si ça persiste ou s’aggrave.

Pourquoi mes gencives saignent quand je me brosse les dents ?

Dans la majorité des cas, les gencives saignent parce qu’elles sont inflammées : rouges, gonflées, plus fragiles, et elles saignent au contact. C’est typique de la gingivite.

Mais il existe aussi d’autres causes possibles, parfois associées.

Les causes les plus fréquentes

1) Gingivite (plaque et tartre) — cause n°1

La plaque s’accumule au bord des gencives ; si elle n’est pas bien éliminée, l’inflammation s’installe et le saignement apparaît.
Avec une routine d’hygiène correcte et des soins pro si nécessaire, la gencive peut redevenir saine en quelques jours à semaines.

2) Brossage trop fort / brosse trop dure

Un brossage agressif peut irriter mécaniquement la gencive et majorer le saignement.

3) Nettoyage interdentaire absent (ou repris après une longue pause)

Si vous recommencez le fil/brossettes après longtemps, il est courant que ça saigne au début : ce saignement indique souvent qu’il faut continuer doucement mais régulièrement pour faire diminuer l’inflammation.

4) Grossesse

Les hormones peuvent rendre les gencives plus sensibles à la plaque : le saignement est fréquent pendant la grossesse.

5) Médicaments qui augmentent le risque de saignement

Certains traitements (notamment anticoagulants/antiagrégants) peuvent faciliter le saignement. Si c’est votre cas, l’hygiène doit rester rigoureuse, et la prise en charge se fait en coordination avec votre médecin si besoin.

6) Plus rarement : carences, maladies générales, infections

Si le saignement est important, spontané, associé à des bleus faciles, une fatigue marquée, ou d’autres signes inhabituels, il faut aussi envisager une cause générale et consulter.

Que faire dès aujourd’hui (plan simple en 7 actions)

1) Continuez à vous brosser les dents (mais doucement)

Arrêter le brossage laisse la plaque s’accumuler et entretient l’inflammation. L’objectif est d’être régulier et non agressif.

2) Passez à une brosse souple + bonne technique

• brosse souple

• mouvements doux au niveau de la jonction dent/gencive

• 2 minutes, 2×/jour

3) Nettoyez entre les dents tous les jours

Le brossage seul ne suffit pas : l’interdentaire aide à réduire plaque et gingivite.
Si ça saigne au début, poursuivez sans forcer : dans une gingivite, le saignement diminue généralement avec la régularité.

4) N’oubliez pas la langue

Une langue chargée entretient souvent une mauvaise haleine et une inflammation globale. (Brossage doux de la langue ou gratte-langue, sans irriter.)

5) Bain de bouche : utile parfois, mais pas obligatoire

Un rinçage à l’eau tiède salée peut aider ponctuellement si les gencives sont très sensibles.
Évitez les bains de bouche alcoolisés si ça pique ou assèche.

6) Arrêtez le tabac si possible (ou réduisez)

Le tabac favorise les maladies des gencives et compromet la cicatrisation.

7) Faites enlever le tartre si besoin (c’est souvent le vrai “déclencheur”)

Le tartre ne part pas à la brosse : un nettoyage professionnel est souvent nécessaire quand le saignement dure.
👉 Le plus efficace est de programmer un contrôle dentaire et, selon le cas, une séance avec une hygiéniste dentaire.

Au bout de combien de temps ça doit s’améliorer ?

Si la cause est une gingivite liée à la plaque, une amélioration peut apparaître en quelques jours, et la gencive retrouve souvent un état plus sain en quelques semaines avec une bonne routine et des soins adaptés.

Quand consulter (et ne pas attendre)

Consultez rapidement si :

• saignement quotidien qui persiste malgré 7–10 jours d’hygiène douce et complète,

• gencives très gonflées, douloureuses, mauvaise haleine persistante,

• dents qui semblent se déchausser ou bouger,

• présence de pus, douleur à la mastication (suspicion d’atteinte plus profonde).

Dans ces cas, un bilan permet d’écarter/traiter une parodontite et de discuter si besoin d’un traitement parodontal non chirurgical.

Urgence

Si vous avez un saignement important, une douleur intense, un gonflement rapide, ou si vous vous sentez mal : prenez un avis rapidement via l’urgence dentaire.

Pour réserver simplement : rendez-vous en ligne.

FAQ – Saignement des gencives au brossage

Est-ce grave si mes gencives saignent quand je me brosse les dents ?

Pas forcément, mais c’est souvent un signe de gingivite. L’intérêt est d’agir tôt pour éviter l’aggravation.

Dois-je arrêter le fil dentaire si ça saigne ?

En général, non : si vous n’aviez pas l’habitude, le saignement est courant au début. Continuez doucement et quotidiennement : c’est souvent ce qui fait régresser l’inflammation.

Ça saigne depuis longtemps : qu’est-ce que ça peut être ?

Le tartre et une inflammation persistante sont fréquents. Un examen permet de vérifier aussi une parodontite et de proposer un traitement adapté.

Les gencives qui saignent pendant la grossesse, c’est normal ?

C’est fréquent, mais ça se traite : hygiène douce + suivi dentaire pour éviter que l’inflammation s’installe.

À retenir

Le meilleur réflexe quand les gencives saignent au brossage : hygiène douce mais complète (brosse souple + interdentaire) et nettoyage professionnel si besoin. Si ça dure, si ça s’aggrave ou si vous avez des signes de parodontite, faites un point en consultation.